Диета и похудение 3 статьи

Самые просматриваемые

Статья

Легкое похудение

Описание:
Практически каждая барышня когда-либо задумывалась о том, что пора бы сбросить парочку лишних килограмм. Но все эти строгие диеты разочаровывают, а то и вовсе заставляют отказаться от идеи бороться с лишними сантиметрами на талии. Как похудеть легко и сохранить здоровье?

    Больше фруктов

Фрукты помогают похудеть. Большинство современных диет основано именно на потреблении фруктов. Также они содержат ряд витаминов, которые будут полезны всему организму. Разумеется, все же придется не переедать, чтобы не спровоцировать аллергию. Фрукты уместны к завтраку, ужину, легкому перекусу или просто тогда, когда сильно хочется что-то съесть. Похудение возможно при употреблении сухофруктов и орехов.
 
fruits-82524_960_720.jpg

    Максимум движений

Быстро и легко худеют те, кто много двигается. Конечно, лучше всего посещать спортивный зал, но даже домашние тренировки дают ощутимый результат. Начинать можно даже с самой обычной ходьбы. Это может быть пешая прогулка на работу или даже подъем по лестнице вместо использования лифта. Заядлым автолюбителям рекомендовано оставлять свой транспорт на дальних
...
Статья

Эффективные методы перехода на сыроедение

Описание:

Для людей, решивших перейти на сыроедение, следует знать, что это не диетическое питание, а самый настоящий образ жизни. Существует много разных методик, которые помогают перейти на такое питание. Рассмотрим некоторые из них.

    Способы перехода на сыроедение

Прежде чем выбирать методику, следует задать вопрос себе о том, зачем это нужно и целесообразно ли переходить на это питание. И если решение принято – следует выбирать один из предложенных методов:

fruit-1960405__340.jpg

    Резкий переход

Это очень сложный способ и подвластен он только волевым людям. Здесь не признаются никакие компромиссы. Для того чтобы сразу перейти на употребление сырой пищи, понадобится очень много усилий и понимание вопроса о том, как протекает сам процесс. Сразу же из рациона исключается вареная, тушеная и жареная еда. В теле человека происходит самоочистка, которая может сопровождаться различными проявлениями, такими как температурные скачки, аллергия, шелушение кожи, общая слабость организма.

    Плавный переход

Этот метод считается самым безопасным. Рацион меняется постепенно. Сначала из него убирают вредные продукты питания: копчености, сладости, жареную пищу. Желательно делать коктейли из зеленых продуктов. Мясо и птицу лучше заменить рыбой. А если получится, вместо нее

...
Статья

6 секретов быстрого похудения

Описание:

Не секрет, что каждая женщина мечтает обладать стройным подтянутым телом, молодо выглядеть и притягивать взгляды окружающих людей. Некоторым дамам крупно повезло, и они с рождения остаются изящными и хрупкими, их фигуру не испортит даже лишняя конфетка. Но есть и такая категория женщин, для которых борьба с лишними сантиметрами и килограммами становится привычным занятием.

Не всегда усилия, направленные на похудение, приносят ожидаемые плоды, и лишние килограммы вновь возвращаются. Эффект от разных диет, голодания чаще всего бывает разовым и может оказать негативное действие на здоровье. Женщины и мужчины, мечтающие иметь стройное тело, должны к этому вопросу подойти серьезно. Чтобы получить стойкий результат, следует изменить свое отношение к образу жизни, а не мечтать о чудодейственном средстве, которое основательно преобразит фигуру.

guy-970955_960_720-min.jpg

    Действенные способы похудения

Избыточный вес появляется в результате неправильного питания, что приводит к нарушению процесса обмена веществ, сидячего образа жизни, отсутствия мотивации и стремления измениться. Это

...
Сортировать по:

Найдено 3 статей

21 октября 00:42

Легкое похудение

  • 349
  • 0
  • 0

Подборки курсов

Специально для Вас мы подобрали лучшие курсы по самым популярным темам

Подпишитесь на нашу рассылку

Получайте информацию по распродажам, выходу новых курсов и ближайших вебинарах!

Ваши данные ни при каких обстоятельствах не будут переданы третьим лицам. Вы всегда сможете отписаться от нашей рассылки. Нас регулярно читают более 50 000 человек

Бесплатные курсы и тренинги

У нас на сайте Вы найдете большое количество абсолютно бесплатных инфопродуктов