Гармоничные отношения – цель, к которой стремиться множество пар. К сожалению, стечение обстоятельств и внутренние конфликты часто сводят на нет старания и намерения партнёров. Как построить отношения так, чтобы они стали длительными и комфортными для обоих?

    8 шагов к успешным отношениям

Психология отношений – сложная и многогранная наука. Стратегия успешного взаимодействия зависит от опыта партнёров, их характера и темперамента. Однако существует ряд ошибок, которые чаще других приводят романтические отношения к краху. Устранить эти ошибки значит постепенно, шаг за шагом, прийти к успешному браку.

adult-1807617__340.jpg

    Эмоции и просьбы о помощи – в разное время

Часто случается, что эмоциональный рассказ о проблемах на работе или учёбе не находит того отклика, на который рассчитывает автор: вместо поддержки он или она получает прагматичное перечисление вариантов решения, которые, возможно, уже были опробованы.

Чтобы получить сочувствие и поддержку, описывайте своё состояние, а не проблему.

    Выбор общих целей

Несхожесть целей – большая проблема на пути к гармонии. Не стоит рассчитывать, что со временем партнёр (или партнёрша) обязательно остепенится, захочет детей или, напротив, откажется от этого желания. Это возможно путём компромиссов – однако для них нужно обсуждать свои цели и находить среди них общие.

Читайте также: 6 методов эффективных знакомств онлайн

digital-art-404283__340.png

    Хобби – очень близко

Работа, время в пути, сон – всё это занимает ценное время, которое пара может активно провести вместе. Оптимально, если у партнёров есть одно общее хобби, будь то кулинария, танцы, парапланеризм или пешие путешествия.

Маленький секрет успешных отношений – физический контакт. Лучше всего сближают именно те занятия, где вам приходится работать бок о бок или в прямом смысле поддерживая друг друга.

    Долой ошибки атрибуции

Фундаментальная ошибка атрибуции – склонность человека объяснять своё поведение и поступки внешними обстоятельствами, а других – их личностными качествами. К примеру, если опоздали вы, то вина возлагается на неувязки с транспортом, а если партнёр – на его забывчивость и небрежность.

Оценивая ситуацию, не забывайте поставить себя на место другого.

woman-1369253__340.jpg

    Уважение личного пространства

Желание побыть в одиночестве порой вполне объяснимо. Собственные хобби и соответствующий им круг общения не должны быть поводом для скандалов, как и неприкосновенность переписок в социальных сетях. Растворение друг в друге даже вредит гармоничным отношениям, т.к. не оставляет в партнёрах индивидуальности, которая так привлекла их сначала.

    Эгоцентризм или жертвенность?

Две указанные крайности недопустимы в отношениях. Здоровый эгоизм же является выгодной стратегией. Не подстраивайтесь под партнёра по умолчанию, в ущерб собственным занятиям и интересам: чётко обозначайте свою позицию. После того, как оба выскажут своё мнение, будет легче определиться с компромиссом, при котором никто не будет чувствовать себя жертвой.

    Просьбы и принятие вместо манипуляций

Если вы не согласны с предложением или решением партнёра, следует корректно высказать своё мнение вместо молчаливого одобрения и поступка вопреки. Раскрытые попытки манипуляций вредят отношениям сильнее, чем поиски компромиссов.

couple-564232_960_720.jpg

    Нет повышенным тонам

Замалчивание собственных желаний и недопонимания часто ведут к скандалам. Помните, что выражать просьбы и требования криком абсолютно бессмысленно: согласно выводам психологов, даже слегка повышенный тон усиливает выработку гормонов стресса и ухудшает усвоение информации.

Скандалы могут быть лишь способом выражения эмоций в конкретной паре, но никак не способом донесения своей точки зрения.

Смотрите также курсы по данной теме: Успешные знакомства "ВКонтакте"