Кулинария 2 статьи

Самые просматриваемые

Статья

Топ-10 вкусных и полезных блюд

Описание:

Создавать на досуге шедевры кулинарии – увлекательное и вкусное занятие. Бытует мнение, что быстрая потеря изящного силуэта при таком занятном увлечении – закономерный результат. Однако выбирать между вкусным и полезным не придётся, ведь есть немало блюд, сочетающих эти качества.

    Топ-10 вкусных и полезных блюд

    Крем-суп из брокколи

В брокколи содержится клетчатка, широкий спектр микроэлементов и незаменимые аминокислоты. Кроме этого, капуста малокалорийна. Паровая, печёная и измельчённая брокколи – образцовое диетическое блюдо. При всей приносимой пользе оно обладает приятным вкусом.
Для блюда понадобится:

     • брокколи;

     • лук;

     • полчашки сливок;

     • бульон;

     • картофелина;

     • приправы (по вкусу);

     • горсть гренок.

wreak-1670090_960_720.jpg

   Салат с рукколой и тунцом

Простое и бесхитростное, но очень полезное блюдо. Сочетание разнородных компонентов делает салат кладезем витаминов и микроэлементов: каротин в помидорах, витамины В в зелени, белок и В12 – в рыбе, селен, витамин А и цинк – в яйцах, омега-кислоты – в масле.
Для приготовления понадобятся:

     • консервированный тунец;

     •

...
Статья

7 секретов здорового питания

Описание:

Быть здоровым и прожить долгую и прекрасную жизнь хотят все. Но здоровье по большому счету зависит от правильного питания. Если его соблюдать, то о болезнях можно забыть на долгое время. Можно выделить 7 секретов здорового питания.

    Секрет первый – замена полуфабрикатов натуральными продуктами

Многие люди для того, чтобы сэкономить время покупают в супермаркетах или обычных магазинах полуфабрикаты. Да, время это действительно экономит, но на здоровье такие покупки сказываются весьма негативно. Первое время, возможно, готовить что-то самостоятельно будет непривычно, но со временем это войдет в хорошую привычку.

shish-kebab-417994_960_720-min.jpg

    Секрет второй – «нет» продуктам быстрого приготовления

Здоровое питание подразумевает отказ от употребления сухих завтраков, лапши быстрого приготовления и прочих продуктов, которые готовятся на скорую руку. Для тех, кто привык завтракать или перекусывать такими продуктами, можно порекомендовать употреблять бутерброды, сухофрукты, орехи.

    Секрет третий – «да» кисломолочным

...
Сортировать по:

Найдено 2 статей

Подборки курсов

Специально для Вас мы подобрали лучшие курсы по самым популярным темам

Подпишитесь на нашу рассылку

Получайте информацию по распродажам, выходу новых курсов и ближайших вебинарах!

Ваши данные ни при каких обстоятельствах не будут переданы третьим лицам. Вы всегда сможете отписаться от нашей рассылки. Нас регулярно читают более 50 000 человек

Бесплатные курсы и тренинги

У нас на сайте Вы найдете большое количество абсолютно бесплатных инфопродуктов