Спорт 3 статьи

Самые просматриваемые

Статья

Восемь шагов к стройному телу

Описание:
О своей фигуре многие вспоминают только ближе к лету, когда приходится снимать массивные куртки и пуховики. И тогда в экстренном порядке приходится худеть при помощи спорта, строгих диет, а иногда даже хирургическим путем. Но как сделать стройное тело с меньшими жертвами для организма?

    Шаг первый: утренняя зарядка

Начинать свой день с зарядки – значит получить порцию энергии на весь день. Зарядка не только помогает потерять лишние килограммы, но и дарит хорошее настроение. Уделить этой несложной процедуре можно всего пять минут.
 
plank-1327256_960_720.jpg

    Шаг второй: хождение пешком

Даже самая обычная ходьба может сделать человека прекраснее и спортивнее. При передвижении на транспорте нужно выходить хотя бы на одну остановку раньше, естественно при наличии небольшого запаса времени. Автолюбителям, которые хотят похудеть, лучше поискать место парковки чуть дальше от рабочего места.
 
       Шаг третий: программа тренировок

Спорт – лучший инструмент для худеющих. Только вот одни люди желают
...
Статья

5 секретов красивого тела

Описание:

Создать красивое тело, вылепить его подобно скульптору, под силу каждому. Но этого можно достичь только благодаря регулярной, трудоемкой и большой работе. Красота может быть построена на фундаменте из физического совершенства и здоровья.

В активном образе жизни, в движении, в позитивной мотивации на достижение результата основа красоты тела. Именно спорт, физические нагрузки способны продлить здоровье и молодость. Путь к красивому телу не простой, но для того чтобы его успешно преодолеть можно прикоснуться к пяти секретам красивого тела. А они состоят в следующем:

girl-487093_960_720-min.jpg

    Мотивационная составляющая успеха

Преодолеть трудности, свою томную лень поможет искреннее желание быть стройной, красивой, жизнерадостной и полной сил и энергии. Главное – поставить перед собою цель и уверенно к ней продвигаться, даже если будет тяжело. Ждать долго результата не придется.

    Правильное питание

Это очень важная составляющая успеха. Никакие изнурительные тренировки не дадут ощутимого результата, если человек игнорирует советы по правильному и сбалансированному питанию. Неукоснительный закон стройности и хорошей физической формы – отдаем

...
Статья

5 советов для людей, которые планируют пойти в зал

Описание:

Тренажёрный зал – место для приобретения идеальной формы. Нередко обилие упражнений, неутешительные результаты сравнений со спортсменами рядом и перспектива упорного труда над собой пугает новичков. Однако если вы твёрдо решили приобрести абонемент и работать над изменением своего тела, то эта статья – для вас.

    5 советов начинающим спортсменам

Первая сложность, с которой сталкиваются те, кто планирует пойти в зал – недостаток мотивации для тренировок. Нагрузка мышц вызывает выделение в организме гормонов счастья, поэтому всё, что требуется от новичка – это выработать привычку и не устанавливать жёсткие и невыполнимые цели.
Прежде, чем рассчитывать на определённый результат, следует посоветоваться с профессиональным тренером.

abdominal-998836__340.jpg

    Составьте план занятий

Работа на долгосрочную перспективу мотивирует меньше, чем значительный прирост массы уже через месяц-два. Однако первичной задачей будет выработка привычки к занятиям, которая появится уже через 2-3 недели.

Первые 2-3 занятия должны проходить под руководством тренера. Собираясь пойти в зал, пообщайтесь с

...
Сортировать по:

Найдено 3 статей

27 октября 18:33

5 секретов красивого тела

  • 225
  • 0
  • 0

Подборки курсов

Специально для Вас мы подобрали лучшие курсы по самым популярным темам

Подпишитесь на нашу рассылку

Получайте информацию по распродажам, выходу новых курсов и ближайших вебинарах!

Ваши данные ни при каких обстоятельствах не будут переданы третьим лицам. Вы всегда сможете отписаться от нашей рассылки. Нас регулярно читают более 50 000 человек

Бесплатные курсы и тренинги

У нас на сайте Вы найдете большое количество абсолютно бесплатных инфопродуктов